陈氏太极拳小架拳谱（炳辉整理）

更新时间：2025-01-01 10:31:03

太极拳的修炼之路，犹如诗画交融，陈氏小架拳谱，炳辉整理，为太极拳爱好者铺就了一条清晰的进阶之路。从基础的招熟开始，一路深入到功夫架的精髓，我们以细腻的动作分解，带你领略小架一路的130余招奥秘，如金刚捣碓的刚猛、揽扎衣的灵动、云手的轻盈。

第一阶段：招熟

1. 右掤势 - 两臂徐展，基础架起始

2. 金刚捣碓 - 西向沉稳发力，犹如猛锤破石

3. 白鹅亮翅 - 西偏北的轻盈跃动

4. 搂膝拗步 - 西向转扭，锻炼下盘力量

5. 初收势 - 西偏南，收势蓄力

6. 斜行拗步 - 转向西北，步伐间蕴藏变化

7. 再收势 - 西北方向，稳健收束

第二阶段：懂劲

8. 前堂拗步 - 北向深沉，劲力暗藏

9. 掩手捶 - 北向打击，掌握力的平衡

10. 金刚捣碓 - 北向再发力，力道更进一层

11. 靠身捶 - 靠近敌手，化解与进攻并举

12. 肘底看捶 - 西向一招，洞察先机

13. 倒卷肱 - 西向连贯动作，展现内劲

……

每一招，每一式，都是太极拳的精妙篇章，从动作的起承转合中，体验招熟与懂劲的交融。

神明阶段：形意合一

陈长兴公的教诲，犹如灯塔，指引我们走向神明的境界——招熟的熟练、懂劲的内敛，直至形神合一，太极拳的奥秘在这一阶段得以升华。正如诗画般流畅，拳道合一，每个动作都蕴含天地之韵，修炼的不仅是身法，更是内心的平静与力量。

跟随陈氏小架拳谱，让我们一同踏上这趟太极拳的探索之旅，领略招熟、懂劲与神明的韵律，感受太极拳的韵律之美，体验其无尽的魅力。